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Cellulite. Broschiert (2004) weitere Infos |
Bei der Cellulite handelt ist sich um ein Problem, von dem etwa 90% aller Frauen betroffen sind. Immer mehr Männer und Jugendliche im pubertären Alter sind ebenfalls von dieser unschönen Hautveränderung betroffen. Auch normalgewichtige Personen können bei genauerer Betrachtung bestimmter Körperstellen als zu fettleibig eingestuft werden, denn es handelt sich um eine Störung des natürlichen Stoffwechsels. Früher galt die Cellulite in ärztlichen Kreisen als Hautveränderung von rein kosmetischer Bedeutung. Heutzutage steht sie im Mittelpunkt zahlreicher Diskussionen und Untersuchungen und wird sogar von einigen Autoren als Krankheit beschrieben. Fester Po, straffe Schenkel, flacher Bauch, schmale Hüften sind traumhafte Vorstellungen jeder Frau. Wer regelmäßig Sport treibt, sich bewusst ernährt, seinen Körper pflegt und sich entspannt, tut viele Dinge, die den Kreislauf und somit die Haut topfit machen. Die "Problemzonen" werden sich von selbst "entproblematisieren".
Das Buch bietet zum Verständnis der Cellulite-Prävention neben Hintergrund-informationen zum Hautaufbau, zur Celluliteentstehung und zur Ernährung ein umfangreiches, praxisorientiertes Ausdauer- und Muskelkrafttraining. Das Bewegungsangebot, das auf die Problemzonen ausgerichtet ist, eignet sich für jede Altersgruppe. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen Übungsbeispiele, die leicht durchzuführen sind.