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Leben im Jetzt. Lehren, Übungen und Meditationen. Gebundene Ausgabe 160 Seiten (2002) weitere Infos |
Das vorliegende Arbeitsbuch "Leben im Jetzt" präsentiert in gestraffter und überarbeiteter Form die Essenz aus "The Power of Now". Es enthält fundamentale Erkenntnisse und seine konkreten Anleitungen, wie wir durch Achtsamkeit unsere verhängnisvollen unbewussten Verhaltensmuster durchbrechen und zu einem befreiten Leben finden können. Wer das "Leben im Jetzt" praktiziert, verändert seine Wahrnehmung der Welt von Grund auf. Der Weg hierhin führt über die "unparteiische" Beobachtung unserer mentalen Vorgänge. Wir realisieren, dass wahrhaft Großes wie Liebe, Schönheit, Kreativität, Freude und innerer Friede einem Bereich jenseits unseres begrenzten Verstandes und unserer Persönlichkeit entstammen. Alte Probleme beginnen sich zu lösen, Leichtigkeit und Freude stellen sich ein.
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Meine innere Weisheit. Meditationen für Herz und Seele. Taschenbuch 108 Seiten (2002) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
In dieser Sammlung praktischer Weisheit will uns Louise L. Hay zeigen, dass die meisten unserer Probleme eine Lösung finden, wenn wir bereit sind, die innere Arbeit zu tun. Durch ihre eigene Heilung von Krebs und ihre therapeutische Arbeit verfügt die Autorin über tiefe Erfahrung mit den Denkmustern, die letztlich unsere physischen und psychischen Probleme verursachen. "Meine innere Weisheit" bietet einen reichen Schatz positiver Affirmationen und Meditationen, mit deren Hilfe sich Hindernisse und negative Muster effektiv auflösen lassen - mit dem Ziel, den Menschen und die Erde wieder heil und ganz zu machen. Ein schönes, handliches Buch mit vielen farbigen Illustrationen, ein Geschenk unserer Bestsellerautorin Louise.
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Meditation Grundlagenkurs. Ein Buch in zehn Lektionen. Broschiert 154 Seiten (2002) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Schritt für Schritt lernen wir, den denkenden Geist still werden zu lassen und allen Sorgen entgegenzuwirken. Dieser Kurs ist praxisnah und präzise, mit einfachen Übungen, die wir im täglichen Leben, zu Hause und bei der Arbeit audführen können. Zehn unkomplizierte Lektionen erschließen einen Weg zur Stille, die im Zentrum jedes Menschen ist und bringen uns die Wahrheit des Lebens immer stärker zu Bewußtsein.
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Progressives Entspannungstraining. Broschiert 164 Seiten (2002) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Körperliche Verspannungen sind immer auch ein Hinweis auf geistig-seelische Verkrampfungen, z.B. Problemdruck oder Denkblockaden. Entspannung setzt deshalb beim Körper an: Dieses Progressive Entspannungstraining, auch Tiefenmuskel-Entspannungstraining (TE) genannt, arbeitet mit Muskelanspannung und Muskelentspannung, also mit dem grundlegenden Lebensprinzip von Spannung und Entspannung. Muskelspannungen werden systematisch gelockert, und in der Folge entspannen auch die Blutgefässe und die Nerven. Die Lösung führt zu einem umfassenden Gefühl der Entspannung und des Sich-Wohl-Fühlens. Auch Ängste, bedrückende Vorstellungen oder bedrängende Gedanken können durch die Auflösung der Gefühls- und Muskelverspannungen leichter abgebaut werden.
Im Vergleich zu anderen Entspannungsverfahren ist das hier vorgestellte Entspannungstraining sehr rasch und leicht erlernbar und fast jederzeit und überall durchführbar. Es gliedert sich in je ein Programm für Anfänger und Fortgeschrittene. Anregungen, wie Sie die Entspannungsübungen mit Musik kombinieren können, sowie ein Programm zum systematischen Angstabbau runden das Ganze ab.