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Einfach nicht mehr rauchen. Broschiert 224 Seiten (2004) weitere Infos |
Für jeden Raucher-Typ die passende Strategie und Motivation. Für Raucher, die schon alles andere probiert haben: Mit dieser Do-it-yourself-Methode klappt‘s. Die neueste Forschung kommt zu alarmierenden Ergebnissen über die krebserregende Wirkung des Rauchens – ein guter Grund, es sich endlich abzugewöhnen.
Die Autoren haben die wichtigsten Strategien unter die Lupe genommen und eine wirksame Do-it-yourself-Methode mit Ausstiegsfahrplan für jeden Raucher-Typ entwickelt. Außerdem: Erfahrungsberichte von Betroffenen und Ärzten und nützliche Service-Adressen.
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Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen. Erfolg ohne zu Kämpfen. Broschiert 208 Seiten (2002) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Es gibt viele Bücher und Methoden gegen das Rauchen. Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen beginnt mit Achtsamkeit und mehr Lebensfreude. Vera Kaltwasser zeigt einen vollkommen neuen Weg aus der Nikotinsucht. Über eine spirituelle Lebenseinstellung, deren Grundlage die Achtsamkeit ist, gelingt es dem Raucher, ein nikotinfreies Leben zu führen. Stärkung der Persönlichkeit, mehr Lebenslust und mehr Lebenskraft sind weitere positive Wirkungen.
'Der ständige Kampf gegen die Sucht kann durch ein ganzheitliches Verständnis für Körper, Geist und Seele beendet werden', weiß sie von ihren Nie-mehr-rauchen-Seminaren zu berichten. Mit psychologisch fundierten Methoden zur Selbst- beobachtung wird sich der Leser seines ganz persönlichen Rauchverhaltens bewusst. Meditation, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen und Fünf-Elemente-Übungen aus dem Qi Gong helfen, den Schritt aus der Abhängigkeit in ein selbstbestimmtes Leben zu machen.
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Aufatmen. In nur einem Tag endgültig zum Nichtraucher. Gebundene Ausgabe 180 Seiten (2002) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Jan Geurtz hat herkömmliche Nichtraucher-Trainings weiterentwickelt und damit überwältigende Erfolge in den Niederlanden erzielt. Seine Methode bringt das, was sich jeder Raucher sehnlichst wünscht: Ein Ende des Kampfes mit sich selbst, ein Ende der Suchtproblematik und den Beginn eines neuen Lebens, in dem Rauchen keine Rolle mehr spielt. Sein Training ist ganzheitlich für Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Suggestion wird das Unterbewußtsein umprogrammiert. Der Vorteil: Man ist Nichtraucher in nur einem Tag und bleibt Nichtraucher sein ganzes Leben lang. Ohne Gewichtszunahme und ohne Lust auf eine Zigarette.
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Aktiv gegen Passivrauchen. Broschiert 100 Seiten (2002) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Vorlagen zur Durchsetzung der Nichtraucherrechte auf medizinischer und juristischer Grundlage.
In diesem Buch sind enthalten: - Kopiervorlagen für Beschwerden und Petitionen bei Bequalmung am Arbeitsplatz, in öffentlichen Gebäuden, in U-Bahnhöfen und bei Qualmbelästigung durch Nachbarn in Mietshäusern, - Kopiervorlagen für Strafanzeigen wegen Körperverletzung durch Zwangsberauchung, - Kopiervorlagen mit Informationen zum Passivrauchen. Ausserdem finden Sie in diesem Werk eine ausführliche Anleitung dazu, wie Sie in den verschiedensten Lebensbereichen die Zwangsberauchung abwehren können.