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Qigong für Anfänger. broschiert (2004) weitere Infos |
Ein Buch, das aus den Bedürfnissen von Methfessels Schülern gewachsen ist. Bewegungs- und Ruheübungen aus verschiedenen Schulen sind kombiniert, um den Einstieg zu erleichtern und die Bewegungsabläufe zu vertiefen. Auch Fortgeschrittene finden Anschauungsmaterial, um Fehlhaltungen zu korrigieren, und Grundlagen für schwierigere Übungen.
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Gesundheit, Vitalität und langes Leben. broschiert 516 Seiten (2004) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Aus zahlreichen taoistischen, buddhistischen und Zen-Techniken entwickelte Mantak Chia sein umfassendes System des Heilenden Tao. In diesem Grundlagenwerk stellt der weltbekannte Meister seine Lehren in allen Einzelheiten theoretisch und praktisch vor.
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Mit Qigong durch das Jahr. Gebundene Ausgabe (2004) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Die Jahreszeiten bilden einen Kreislauf, den wir jedes Jahr aufs Neue durchlaufen. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Erscheinungsformen, ihre eigene Energie. Sie bietet uns unterschiedliche Möglichkeiten und stellt uns vor andere Herausforderungen. Eine sehr wirkungsvolle Methode, sich auf die Jahreszeiten einzustellen und die spezifischen Energien zu nutzen, ist das Qigong der Jahreszeiten.
Paul Shoju Schwerdt hat ein Übungsprogramm entwickelt, das die Besonderheiten und Wirkungen der jeweiligen Jahreszeiten auf Körper und Geist berücksichtigt. Neben einfach nachvollziehbaren Übungen enthält sein Buch Ernährungstipps und weitere Anregungen für den Alltag, die helfen, besser im Einklang mit den jahreszeitlichen Gegebenheiten zu leben. Qigong ist eine für Menschen jeden Alters praktikable Methode, die eigene Lebenskraft erfahren, verstehen und nutzen zu können.
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Qigong in der Schule. broschiert (2004) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Man kann die Überreizung der Sinne kaum mehr vermeiden. Zur-Ruhe-kommen, sich auf Lerninhalte einlassen und sich im Unterricht auf Aufgaben konzentrieren bedeutet für viele Kinder und Jugendliche daher Schwerstarbeit. Mit den sehr einfach zu lernenden Qigong-Übungen in diesem Buch finden die Schüler ihr inneres Gleichgewicht allmählich wieder und üben ihre Aufmerksamkeit zu bündeln.
Die in Tiergeschichten eingebetteten Bewegungsabläufe und zahlreichen Fotos machen den Zugang zu dieser Entspannungstechnik auch für jüngere Kinder einfach. Und die sportlich und motorisch ungeübten Kinder können durch die ruhigen und fließenden Bewegungen wieder positive Körpererfahrungen sammeln.