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Skilanglaufmethodik für Freizeit und Wettkampf. Broschiert 140 Seiten (2004) weitere Infos |
Entstanden ist dieses Buch aus Erfahrungen und Erkenntnissen zahlreicher Skilanglaufkurse und -projekte mit unterschiedlichen Zielgruppen sowie in der kritischen Auseinandersetzung mit traditionellen Vermittlungsmethoden im Skilanglauf.
Neben ausführlichen Hinweisen zur Planung und Gestaltung des Langlaufunterrichts werden in anschaulicher Form zahlreiche Spiel- und Übungsformen beschrieben und systematisiert. Besonderes Augenmerk wird einem Unterrichtskonzept gewidmet, das sich zentraler Vorraussetzungen des Skilanglaufs und beider Techniken in Form von "Modulen" bedient, um Bewegungen leichter lehren, lernen und beobachten zu können. Konkrete, bereits erfolgreich praktizierte Unterrichtsbeispiele und Programme für unterschiedliche Zielgruppen dienen als Anleitung zum Einsatz der Module und zur Umsetzung des Konzepts.
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Skilanglauf. Gebundene Ausgabe (2003) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Der Skilanglauf von heute ist ein moderner Trendsport für jeden, denn - Skilanglauf ist die gesunde Variante des Wintersports: Optimales Atem- und Kreislauftraining statt Knochenbrüche, gering belastete Gelenke statt Bänderrisse und Hautabschürfungen. - Skilanglauf ist die preiswerte Variante des Wintersports: Niedrige Ausrüstungskosten, keine teuren Liftgebühren und Hotelrechnungen oder lange Anfahrtswege. - Skilanglauf ist die aufsteigende Trendsportart: Im Winter....
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Skilanglauf. Broschiert 207 Seiten (2003) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Im Praxis-Ratgeber Skilanglauf findet der interessierte Langlaufer alles, was er über seinen Sport wissen muß. Die fachkundigen Autoren berichten Wissenswertes über die Entwicklung im Skilanglauf, geben wertvolle Hinweise zur richtigen Ausrüstung und erklären die verschiedenen Möglichkeiten der Skipräparation. Zudem geben sie eine ausführliche und exakte Anleitung zum Erlernen der korrekten....
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Das große Buch vom Skilanglauf. Gebundene Ausgabe 448 Seiten (2003) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Das Buch behandelt ausführlich das Winter- und Sommertraining des Skilangläufers mit seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Trainingsmitteln - darunter auch In-Line-Skates. Es werden neue Wege der Planung, Gestaltung und Kontrolle des Trainings aufgezeigt, wie die Intensitätssteuerung mit Laktat- und Herzfrequenzmessung in speziellen Wochentrainingsplänen für Vorbereitungs- und Wettkampfperioden. "Learning by Doing-Programme" für Klassische & Skating-Techniken bieten Freizeit- und Leistungssportlern praxisorientierte Hilfen. Auch Ausrüstung, Wachsen, Krafttraining und Ernährung werden schwerpunktmäßig behandelt.
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Handbuch für Skilanglauf. Taschenbuch 415 Seiten (1998) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Das Buch behandelt ausführlich das Winter- und Sommertraining des Skiläufers mit seinen abwechslungsreichen und vielseitigen Trainingsmitteln - darunter auch In-Line Skating.