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Yoga für Frauen. Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase. Gebundene Ausgabe 224 Seiten (2003) weitere Infos |
Yoga ist heute der weltweit meist verbreitete Sport. Basierend auf der Überzeugung, dass spezielle Yoga-Positionen Frauen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen bringen, entstand dieses Buch. Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt - Übungen, die der Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach der Entspannung.
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Yoga - Lebensfülle, Handbuch für Kursleiter. Broschiert 128 Seiten (2003) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Anna Trökes, Jahrgang 1952, ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Anna Trökes ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yogaunterricht.
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Yoga. Das Übungsprogramm für Entspannung und Wohlbefinden. Gebundene Ausgabe 128 Seiten (2003) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Diese praxisnahe Yoga-Anleitung hilft dabei, innere Balance zu finden, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Spannungen zu lösen. Einzigartiges 5-Minuten-Programm zum Aufbau von Energie und Abbau von Stress. Geschrieben von einer bekannten und renommierten Yoga-Lehrerin. Mit einfachen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Das große Yoga-Buch. Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga. Gebundene Ausgabe 192 Seiten (2001) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Ein Standardwerk, das traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre. Besonders ausführlich werden die Grundhaltungen beschrieben. Neben den klassischen Asanas enthält das Buch viele vorbereitende Übungen. Auf Asanas, die besonderes akrobatisches Geschick voraussetzen, wurde hingegen verzichtet. Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Bei jeder Übungsbeschreibung findet man Hinweise auf die spezifischen positiven Wirkungen sowie Warnhinweise, wann Vorsicht geboten ist. Ein Kapitel über Entspannung, Atemübungen und Meditation zeigt den inneren Weg des Yoga.
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Yoga für Anfänger. Taschenbuch 95 Seiten (1999) weitere Infos |
Kurzbeschreibung:
Wenn Sie sich für Hatha -Yoga entscheiden, können Sie die gegensätzlichen Energien von Körper, Seele und Geist harmonisieren. Aufbauende und heilende Kräfte in Körper und Seele werden geweckt: Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewußter. Erreicht wird dies durch die Verknüpfung von Atmung, Körperübung und Konzentration.